In meinem Praxisalltag sind bestehende Schuldgefühle immer wieder ein wesentliches Thema. Bei genauerer Betrachtung wird meist schnell deutlich, dass es eigentlich nicht um Schuld geht, die wir ...
Früher war der Winter weiß, heute ist er eher grau. Er fühlt sich für die meisten Menschen wie ein langer und nicht enden wollender Novembertag an: nasskalt, trist und schmuddelig.
Die 5-4-3-2-1-Übung ist eine von der Psychotherapeutin Yvonne Dolan entwickelte Technik aus der Traumatherapie und eine Abwandlung der 5-4-3-2-1-Selbsthypnosetechnik nach Betty Erickson. Diese ...